Adultes

01/06/2018

ADULTES AQUAPHOBES :

 

 

Concerne les adultes ne sachant pas du tout nager et ayabt peur de l'eau. 

Un cours d'1h par semaine vous est proposé, le mardi au petit bassin.

 

L’objectif sera d'apprendre à ne plus avoir peur

L’accent sera surtout mis sur la compréhension et la maîtrise des fondamentaux de la natation à savoir mettre la tête sous l'eau et maîtriser sa respiration, apprendre à s'allonger et se remettre debout, mais aussi se déplacer avec et sans matériel.

 

 

Un entraîneur sera dans l'eau avec vous durant toute la séance.

 

 

Tarif 160€  (150€ d’adhésion + 10€ de licence)

Piscine Front de Mer

Jours Mardi

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ADULTES DÉBUTANTS :

 

Concerne les adultes ne sachant pas ou peu nager. 

Deux cours d'1h par semaine vous sont proposés, le mardi au petit bassin et le vendredi au grand bassin. 

L’objectif sera d'apprendre à nager et vaincre ses appréhensions s’il y en a. 

L’accent sera surtout mis sur la compréhension et la maîtrise des fondamentaux de la natation à savoir la respiration, l’équilibre, la propulsion, l’immersion et les entrée dans l’eau, ainsi que sur la technique de nage.

ATTENTION : ce cours ne s’adresse pas à un public aquaphobe.

 

Tarif : 235€  (225€ d’adhésion + 10€ de licence)

Piscine : Plateau Cailloux

Jours Mardi & Jeudi

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ADULTES PERFECTIONNEMENT :

 

Concerne les nageurs adultes maîtrisant au moins 2 nages et capable d’enchaîner plusieurs longueurs.

Il y a 5 entraînements d’1h par semaine (du lundi au vendredi) sur nos 2 piscines, l'accès est illimité c'est à dire que vous pouvez venir quand bon vous semble de 1 à 5 fois par semaine. 

Entraînement pendant les vacances.

L'objectif sera d’apprendre à nager les 4 nages et maîtriser les virages tout en développant son cardio dans une ambiance sympa. 

 

Tarif 270€ (260€ d’adhésion + 10€ de licence)

Piscine Front de Mer & Plateau Caillou

Jours Lundi, Mardi, Mercredi, Jeudi & Vendredi

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ADULTES ENTRAÎNEMENT :

 

Concerne les nageurs adultes maîtrisant 3 ou 4 nages.

Il y a 5 entraînements par semaine (du lundi au vendredi), l'accès est illimité c'est à dire que vous pouvez venir quand bon vous semble de 1 à 5 fois par semaine. 

Cours pendant les vacances.

L'objectif sera de s'entretenir physiquement tout en perfectionnant sa technique de nage, sa vitesse et son cardio dans une ambiance sympa. 

Possibilité de participer à quelques compétitions pour ceux qui le souhaitent. 

 

Tarif 270€ (260€ d’adhésion + 10€ de licence

Piscine Front de Mer & Plateau Caillou

Jours Lundi, Mardi, Mercredi, Jeudi & Vendredi

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SAUVETAGE SPORTIF :

 

Concerne les nageurs ados à partir de 15 ans ou adultes maîtrisant 3 nages.

Il y a 1 entraînement par semaine (le vendredi).

Cours pendant les vacances.

L'objectif sera de s'entretenir physiquement tout en perfectionnant sa technique de nage et de sauvetage (apnée, mannequin, remorquage, sortie d'eau, secourisme...)

Idéal pour ceux qui ont le BNSSA ou qui souhaitent le passer.

 

Tarif 160€ (150€ d’adhésion + 10€ de licence)

Piscine Front de Mer

Jours Vendredi

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