Qu'est-ce que l'AQUATONIC ?

L'Aquatonic est un ensemble de cours dynamique qui se déroule au petit ou au grand bassin sur la piscine du Front de Mer de Saint-Paul.

Il y a 5 cours par semaine (du lundi au vendredi), l'accès est illimité c'est à dire que vous pouvez venir quand bon vous semble de 1 à 5 fois par semaine. 

Cours pendant les vacances.

La formule Aquatonic comprend de:

L'AQUATRAINING  :

Présenté sous forme de série, de parcours ou de circuits training, ce cours propose des exercices dans et en dehors de l'eau combinant cardio training et renforcement musculaire. 

Beaucoup plus intense et rythmé que l'aquagym, l'aquatraining se déroule au petit bassin le mardi et jeudi et au grand bassin le vendredi.

L'AQUAPALME  :

L'objectif sera de travailler essentiellement le bas du corps (cuisses, fessiers, mollets) et la ceinture abdominale en faisant divers exercices en déplacement ou statique avec des palmes. 

Travaillant aussi le cardio et l'endurance, l’Aquapalme nécessite un minimum d’aisance en grande profondeur.

L’aquapalme se déroule le lundi au grand bassin.

LA NAGE AVEC PALMES  :

Bon compromis entre l’Aquapalme et la Natation, l’objectif sera de perfectionner sa technique dans les différentes nages (papillon, dos, brasse crawl), sa vitesse et son endurance. 

La nage avec palme se déroule le mercredi au grand bassin.

Attention: Pour l'Aquapalme et la Nage avec palmes, les palmes ne sont pas fournies. Nous vous conseillons d'opter pour des palmes de natation (palmes courtes)